Træning på vippebræt kan
bruges til forebyggelse af skader på muskler
og led i benene, samt til genoptræning.
Vippebrættet er især godt til at opbygge
stabiliteten i anklen. Når du træner på
vippebrættet kan du udfordre din koordination
og balance.
1 - 2
Stå med begge fødder på vippebrættet
Forsøg at balancere med små fine bevægelser.
Først med åbne øjne, så med lukkede øjne.
Når du føler dig fortrolig med balancen på brættet
med begge fødder, så kan du forsøge det samme
på en fod på brættet.
