 |
| |
Træning i skoven eller parken 4-5-6-7.
|
Hvorfor ikke kombinere en
løbetur i skoven eller i den offentlige
park, med lidt styrketræning og træning
af koordinationen. Få legen som element
ind i træningen og udfordre samtidig kroppen
på en alsidig måde.
Der kan løbes i en lille gruppe på 3-5 personer
som passer sammen i tempo. |
|
|
|
| |
| |
|
 |
4.
Legeplads.
Sandkasse: hvordan kan du træne benene her?
Både statisk og dynamisk. |
| |
|
 |
Bænk: hvordan kan du træne mavens muskler her? |
| |
|
5.
Legeplads for sanserne.
Afprøv dine forskellige sanser på denne plads.
Giv dig god tid.
6. Statue.
Løb en tur ud om statuen. Hvad forestiller
den? |
| |
 |
7.
Tyk
bom.
På hvor mange måder kan du komme over og under
de tykke bomme ved indgangen? |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto: Tom Gruschy Knudsen
Tekst: Tom Gruschy Knudsen, Claus Venlov.
På billederne: Claus Venlov |
| |
