 |
| |
Træning i skoven eller parken 1-2-3.
|
Hvorfor ikke kombinere en
løbetur i skoven eller i den offentlige
park, med lidt styrketræning og træning
af koordinationen. Få legen som element
ind i træningen og udfordre samtidig kroppen
på en alsidig måde.
Der kan løbes i en lille gruppe på 3-5 personer
som passer sammen i tempo. |
|
|
|
| |
1.
Gruppe
af store træer.
Hvordan kan man ved at bruge træerne, træne
brystmusklerne? = Klem om et træ.
Lav armstrækninger. |
| |
|
 |
2.
Træstubbe.
Hop med samlet ben op på træstubben og ned igen. |
| |
|
 |
3.
Legeplads.
Kan du balancere 5 fag på stakittet foran gyngerne
- med en hjælper ved hver side? |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto: Tom Gruschy Knudsen
Tekst: Tom Gruschy Knudsen, Claus Venlov.
På billederne: Claus Venlov |
| |
