 |
| |
Træning i skoven eller parken.
|
Hvorfor ikke kombinere en
løbetur i skoven eller i den offentlige
park, med lidt styrketræning og træning
af koordinationen. Få legen som element
ind i træningen og udfordre samtidig kroppen
på en alsidig måde.
Der kan løbes i en lille gruppe på 3-5 personer
som passer sammen i tempo. |
|
|
|
| |
Her
præsenteres der rute i Fælled parken i København,
med forskellige posten der alle indeholder opgaver
der skal løses.
Brug det som inspiration til at finde på opgaver
i din "egen" skov eller park.
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| |
| |
