Tape
Plastring bliver oftest anvendt ved behandling af sportsskader, men kan selvfølgelig også anvendes i forbindelse med behandling af skader eller lidelser opstået på andre måder.

Læs mere >>

Træning og leg
Her præsenteres forskellige øvelser som alle indeholder elementer af styrke, balance og smidighed. 

Læs mere>>

Træning med stor bold
Den store bold er et fantastisk redskab at arbejde med. Det er sjovt og udfordrende. Det stiller krav til, at kroppen skal arbejde med balance.

Læs mere>>

Træning i skoven eller parken
Hvorfor ikke kombinere en løbetur i skoven eller i den offentlige park, med lidt styrketræning og træning af koordinationen. 

Læs mere>>

Vippebræt
Træning på vippebræt.
Træning på vippebræt kan bruges til forebyggelse af skader på muskler og led i benene, samt til genoptræning.

Læs mere>>

Muskelgrupper
Her er vist en række eksempler på, hvorledes man kan sætte belastning på en bestemt muskel (muskelgruppe), samt hvordan den udspændes. 

Læs mere>>

Massage 
Arbejdsstillinger
Når man behandler/masserer er det meget vigtigt af tænke på at variere sine arbejdsstillinger og håndgreb så ofte som muligt.

Læs mere>>

Afspænding
Man skal gennem afspænding lære at blive bevidst om og evt. omfordele nogle af de energier vi er besiddelse af. 

Læs mere>>