Tape
Plastring bliver oftest anvendt ved behandling af sportsskader, men kan selvfølgelig også anvendes i forbindelse med behandling af skader eller lidelser opstået på andre måder.
 

Principper for plastring

  • Rengør huden der skal plastres
  • Barber hudområdet
  • Brug plastret direkte fra rullen
  • Læg plastret glat
  • Plastret bør ikke sidde længere end 3-5 dage
  • Plaster der lægges stramt i forbindelse med træning eller konkurrence, fjernes straks efter
  • Brug ikke mere tape end nødvendigt
  • Tape ikke en akut skade

Plastring må ikke anvendes ved:

  • Akutte skader med ødemer
  • Karinsufficiens og diabetes
 
Se plastring af:
[ Ankel ] [ Fingre ] [ Tommelfinger ] [ Tips om tape ]
 
Læs også:
Muskeltræning - generelle principper >>
Hvad er intervaltræning ? >>
Førstehjælp til sportsskader >>
Få gode råd af vores eksperter >>
Find inspiration om træning i Sportspoint.dks debatforum >>
 
Foto og tekst: Claus Venlov og Tom G. Knudsen Sportspoint.dk 
Foto redigeret af: Claus Venlov Sportspoint.dk
Udarbejdet i samarbejde med fysioterapeut Henning Langberg, Supersole.dk