 |
| |
Massage 7
- 8
|
| Når man behandler/masserer
er det meget vigtigt af tænke på at variere
sine arbejdsstillinger og håndgreb så ofte
som muligt. Det er vigtigt, så vidt det
er muligt, at overføre så mange af sine
bevægelser til hele kroppen, så alt kraftudøvelsen
ikke kommer til at være i hænder og skuldre.
|
|
|
|
| |
 |
7.
Fkt.: mindsker lokal smerte/irritationstilstand
Fremgangsmåde:
Massér med tommelfingeren langs skinnebenets for/yderside,
ved at lave små cirkelbevægelser 4-6 gange samme
sted - flyt fingeren lidt 4-6 cirkelbev. Osv.
Brug evt. Håndroden ved tommelfingersiden til
at massere her, som vist på billede 8. |
| |
|
 |
8.
Fkt.:
mindsker lokal smerte/irritationstilstand
Fremgangsmåde:
Brug håndroden ved tommelfingersiden til at massere
her.
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto: Claus Venlov, Sportspoint.dk
Tekst: Jan Öström og Thomas Höfelsauer
På billederne: Jan Öström og Thomas Höfelsauer.
Making Sense |
| |
