 |
| |
Massage 20 - 21
|
| Når man behandler/masserer
er det meget vigtigt af tænke på at variere
sine arbejdsstillinger og håndgreb så ofte
som muligt. Det er vigtigt, så vidt det
er muligt, at overføre så mange af sine
bevægelser til hele kroppen, så alt kraftudøvelsen
ikke kommer til at være i hænder og skuldre.
|
|
|
|
| |
 |
20.
Fkt.: Lokal Inhibering/smertelindring
og bedre cirkulation i dybtliggende muskulatur/væv.
Fremgangsmåde: Med bøjet albue placeres denne
hvor der er en lokal dyb irritation. Ved hjælp
af din egen kropsvægt trykkes let ned mens albuen
bevæges rundt i små cirkulære bevægelser 4-6 gange,
pause og gentag. Start lidt forsigtigt og gå så
mere og mere i dybden hvis personen kan tåle det
uden at spænde muskulaturen! |
| |
|
 |
21.
Fkt.:
Lokal Inhibering/smertelindring og bedre cirkulation
i dybtliggende muskulatur/væv.
Fremgangsmåde: Med bøjet albue placeres denne
hvor der er en lokal dyb irritation. Ved hjælp
af din egen kropsvægt trykkes let ned mens albuen
bevæges rundt i små cirkulære bevægelser 4-6 gange,
pause og gentag. Start lidt forsigtigt og gå så
mere og mere i dybden hvis personen kan tåle det
uden at spænde muskulaturen! |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto: Claus Venlov, Sportspoint.dk
Tekst: Jan Öström og Thomas Höfelsauer
På billederne: Jan Öström og Thomas Höfelsauer.
Making Sense |
| |
