 |
| |
Massage 14
- 15 - 16
|
| Når man behandler/masserer
er det meget vigtigt af tænke på at variere
sine arbejdsstillinger og håndgreb så ofte
som muligt. Det er vigtigt, så vidt det
er muligt, at overføre så mange af sine
bevægelser til hele kroppen, så alt kraftudøvelsen
ikke kommer til at være i hænder og skuldre.
|
|
|
|
| |
 |
14.
Fkt.: Restituerende og løsner spændt
muskulatur
Fremgangsmåde:
Fat om lårets indersidemuskulatur med begge hænder
som vist på billedet. Prøv at løfte muskulaturen
lidt op - hold den lidt og slip langsomt igen
- gentages flere gange. |
| |
|
 |
15.
Fkt.:
Restituerende og løsner spændt muskulatur
Fremgangsmåde:
Fat om lårets indersidemuskulatur med begge hænder
som vist på billedet. Prøv at løfte muskulaturen
lidt op - hold den lidt og slip langsomt igen
- gentages flere gange. |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto: Claus Venlov, Sportspoint.dk
Tekst: Jan Öström og Thomas Höfelsauer
På billederne: Jan Öström og Thomas Höfelsauer.
Making Sense |
| |
