 |
| |
Massage 12
- 13
|
| Når man behandler/masserer
er det meget vigtigt af tænke på at variere
sine arbejdsstillinger og håndgreb så ofte
som muligt. Det er vigtigt, så vidt det
er muligt, at overføre så mange af sine
bevægelser til hele kroppen, så alt kraftudøvelsen
ikke kommer til at være i hænder og skuldre.
|
|
|
|
| |
 |
12.
Fkt: Restituerende og løsner spændt
muskulatur
Fremgangsmåde:
Tag løst fat om lårets forsidemuskulatur og bevæg
denne fra side til side, ved at dreje hænderne
roligt, så du fornemmer at musklerne "løsner sig"
lidt. |
| |
|
|
13.
Fkt:
Restituerende og løsner spændt muskulatur
Fremgangsmåde:
Tag løst fat om lårets forsidemuskulatur og bevæg
denne fra side til side, ved at dreje hænderne
roligt, så du fornemmer at musklerne "løsner sig"
lidt. |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto: Claus Venlov, Sportspoint.dk
Tekst: Jan Öström og Thomas Höfelsauer
På billederne: Jan Öström og Thomas Höfelsauer.
Making Sense |
| |
