 |
| |
Isokinetisk muskelarbejde
|
| Ens bevægelse. Musklen arbejder
med ens hastighed i bevægelsen. Kraftudviklingen
under bevægelsen vil være forskellig efter
musklens vægtstangsforhold. Den største
kraft under bevægelsen vil opnås ved musklens
optimale ledvinkel i forhold til hastigheden.
|
|
|
|
| |
 |
5.
Den lige mavemuskel og hoftebøjeren
Hold lagnet med begge hænder tæt ind til brystet. |
| |
|
 |
6.
Rygstrækkerne og den store sædemuskel
Hold lagnet med begge hænder tæt ind til brystet.
Rul op hvirvel for hvirvel startende fra lænden.
Rul ned startende fra hovedet. |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto og tekst: Claus Venlov Sportspoint.dk
Foto redigeret af: Claus Venlov Sportspoint.dk
Personer på billederne: Britt Jensen og Kristian Tirsgaard
|
| |
