 |
| |
Isokinetisk muskelarbejde
|
| Ens bevægelse. Musklen arbejder
med ens hastighed i bevægelsen. Kraftudviklingen
under bevægelsen vil være forskellig efter
musklens vægtstangsforhold. Den største
kraft under bevægelsen vil opnås ved musklens
optimale ledvinkel i forhold til hastigheden.
|
|
|
|
| |
 |
3.
Den tohovede armbøjer
Søg for at holde håndryggen i forlængelse
af underarmen |
| |
|
 |
4.
Den trehovede armstrækker
Personen der træner kan evt. holde med modsatte
hånd på albuen. Det kan skabe bedre stabilitet
i den arm der arbejder. |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Foto og tekst: Claus Venlov Sportspoint.dk
Foto redigeret af: Claus Venlov Sportspoint.dk
Personer på billederne: Britt Jensen og Kristian Tirsgaard
|
| |
